Aigües de sabors per apagar la teva set

No hi ha res que ens hidrati millor que un bon vas d’aigua, especialment a l’estiu. D’altra banda, comparat amb un refresc, de vegades pot resultar una mica trist -és clar que aquests, tan carregats de sucre, no són exactament l’alternativa ideal… Les aigües de sabors uneixen el millor dels dos mons: un gust incomparable sense passar factura a la teva salut!

Si algun cop t’han ofert aigua amb una rodanxa de llimona en un restaurant, ja deus saber de què t’estem parlant. Però això és només el principi: pots combinar tot tipus de fruites, hortalisses, espècies, herbes i flors per aconseguir resultats ben refrescants.

Les aigües de sabors no només són molt fàcils i ràpides de preparar, també són una bona manera d’aprofitar el menjar que et sobra. Amb molt poc pots transformar un litre d’aigua en la beguda preferida dels més petits de la casa o en el detall perfecte per als teus convidats.

EL CLÀSSIC

Una combinació per a sentir-se com en un balneari. Digestiva, fresca i carregada de vitamina C.

• Llimona
• Cogombre
• Menta

FLORAL

Si encara no t’atreveixes a incorporar flors a la teva dieta, t’animem a començar per aquí.

• Espígol
• Llimona

ESTIUENCA

Una recepta deliciosa amb fruita de temporada. Només necessites:

• Daus de síndria
• Daus de meló

CÍTRICA

Aquesta recepta també és molt útil a l’hivern:

• Llima
• Llimona
• Taronja

FRUITS VERMELLS

Són tan petits que no cal que els tallis, però et recomanem que parteixis les cireres per la meitat per tenyir l’aigua amb el seu suc.

• Nabius
• Mores
• Maduixes
• Cireres

Fresques, lleugeres i delicioses! Esperem que aquestes propostes et serveixin per gaudir de l’estiu.

També et pot interessar: https://www.plusfresc.cat/receptes-i-menus/peixos/trucs-per-combatre-la-calor-a-casa/