Esmorzars i berenars divertits per als més petits!

Amb la tornada a l’escola, no només preparem llibres, motxiles i roba: també organitzem les hores de dormir, comencem a matinar, endrecem els àpats, reprenem moltes activitats… i la rutina dels bons esmorzars i berenars! I és que es necessita molta energia per tornar a estudiar!

Tots sabem que els nens han de menjar sa, equilibrat i variat, però com ens ho fem perquè mengin bé els nostres petits? Doncs fent-ho divertit!

Avui et proposem algunes idees d’esmorzars i berenars que segur que els encantaran:

• Torrades simpàtiques: amb un bon pa multi-cereals i una mica d’imaginació, podem fer infinits personatges que segur que els encantaran. Per la base tens moltes opcions saludables com la mantega d’ametlles o de cacauet, el formatge d’untar o una mica de crema de xocolata (sense abusar). Tots ells combinen genial amb el pa, la maduixa, el plàtan, els nabius, els fruits secs… Així mengen de tot en una sola mossegada!

• Ingredients de fantasia: el món dels nens és ple d’imaginació, un arc iris on els colors ho són tot. Transportem a la taula aquesta il·lusió! Si barregem formatge d’untar amb remolatxa, obtenim una crema d’un color rosa vibrant que els deixarà bocabadats, i amb poma talladeta, s’ho menjaran en un pis pas!

• Plàtan gelat: els gelats, les piruletes, els nùvols de sucre… sembla que si és dolç i porta pal, els encanta. La lluita amb aquestes llaminadures sembla que no acaba mai, però ja saps el que diuen: quan no puguis amb l’enemic, uneix-te a ell. Si talles plàtans per la meitat, a la base plana pots posar un palet i congelar-los. Un cop estan durs, els cobreixes de xocolata negra amb decoració de fruits secs naturals, coco deshidratat o algun tipus de cereal com l’arròs inflat o l’avena. Seguríssim que els agradarà; queda tan bo que tu també en voldràs.

• Entrepà enrotllat: a vegades oblidem que als nens els agrada molt cuinar; per ells és com fer treballs manuals. I si els ensenyes a fer els seus propis enrotllats? Amb enciam, tomata, pernil dolç, formatge laminat… S’ho passaran genial i, com ho hauran fet ells, s’ho menjaran de bona gana.

Qui diu que amb el menjar no es pot jugar?