Bons propòsits pel 2017!
Ja t’has cansat de no complir cap any els teus propòsits? No desesperis! Avui et donem alguns consells perquè aquest 2017 els portis a terme sense que et suposi un gran esforç. Et sentiràs molt millor.
1 Menja bé i equilibrat
Les presses i l’stress són els enemics de la bona alimentació. Si el teu dia a dia no et permet cuinar com t’agradaria o menges fora de casa, et fem una proposta: el dia de la setmana que disposis de més temps, prepara uns quants tuppers i organitza’ls al frigorífic. Així cada dia tindràs els àpats a punt. Ni la falta de temps ni la mandra quan arribis a casa podran evitar que mengis de manera saludable. A més, cuinar és molt relaxant i es pot convertir en una de les teves aficions! No et deixis caure a la rutina, prepara plats diferents i innovadors!
2 Fes més activitat física
Apuntar-se al gimnàs és un dels propòsits de molta gent però potser no ho necessites. Si comences fent massa exercici de cop, molt possiblement te’n cansis i ho abandonis. Marca’t unes fites a aconseguir cada mes i augmenta la pràctica esportiva a poc a poc fins a l’objectiu que vulguis assolir. Troba l’esport que més t’agradi i gaudeix-ne. Recorda que és molt important caminar com a mínim 30 minuts al dia. No només ens aporta salut física, també ens fa estar de millor humor!
3 Aprèn coses noves
Els propòsits d’any nou són l’excusa perfecta per començar amb allò que fa temps que portem de cap. Aprèn a tocar un instrument, apunta’t a classes de manualitats, comença a fer classes d’un nou idioma, descobreix nous destins… el ventall és molt ampli. Sempre has de tenir alguna activitat que et permeti gaudir del teu temps, que no tot siguin obligacions!
4 Passa més temps amb la gent que estimes
No deixis que la feina i les obligacions et prenguin les bones estones. Sempre pots trobar un moment per dedicar-lo a les persones que més estimes. Queda amb els amics, juga amb els teus fills, visita els pares i avis… Les estones en les que ets feliç, són les més importants de la teva vida. Que no te’n faltin!
5 Sigues amable
Regala sempre el millor de tu i fes que la gent se senti una mica millor quan sigui al teu costat. Un somriure, un gràcies, un perdó… són detalls que no tenen preu i que milloraran el teu dia a dia i el dels que t’envolten. Ja saps què diuen: qui sembra, recull!
