Com aprofitar el temps per ser feliç?

Amb l’arribada de l’any nou, se’ns concedeixen 365 nous desitjos, 365 dies plens d’hores, minuts i segons que val la pena aprofitar. Si tens molta feina, mai pares quiet/a i creus que no saps aprofitar el temps, aquest article és tot el que necessites per canviar-ho. Som-hi?

1 Aprèn a gestionar el teu temps

Hi ha tasques que hem de fer encara que no ens agradin: treballar, les feines de la llar, anar a comprar… Aquest 2018 no te’n podràs escapar però et recomanem que aprenguis a gestionar el temps per no dedicar-hi més hores de les necessàries. Així podràs gaudir de més temps d’oci lliure de preocupacions.

• Marca’t un horari on especifiquis quant temps vols dedicar a cada tasca i esforça’t per complir-lo.
• Mentre estiguis realitzant una d’aquestes feines, no et distreguis amb altres coses ni facis excessives parades. Concentra’t en el que estàs fent, així acabaràs més ràpid i et podràs dedicar al que realment t’agrada.
• No deixis les coses que no t’agrada fer per últim moment. Les tindràs tot el dia al cap i no gaudiràs de les altres activitats.

2 Gaudeix de la cuina

Cuinar no ha de perquè ser un mal de cap. Cerca receptes que t’apassionin, cuina nous plats i crea les teves pròpies receptes. Converteix l’hora de fer el menjar en un art. No cal que cada dia facis plats molt elaborats, ja sabem que no és possible, però també hi ha receptes fàcils i ràpides que et donaran noves visions dels ingredients de sempre.

3 Envolta’t de persones, no d’aparells

Acostuma’t a dinar o sopar sense utilitzar el mòbil o la televisió i proposa-ho també als altres membres de la taula. Conversar i explicar-nos com ens ha anat el dia és molt millor! Ens permet conèixer-nos i aprenem a expressar-nos.

Pots intentar-ho també quan tinguis un sopar amb amics. Ja tindreu temps més tard de consultar els vostres smartphones. Gaudiu del moment i de la companyia.

4 Mou-te cada dia

No es tracta de convertir-se en un esportista d’elit d’un dia per l’altre, però fer activitat física a diari et farà sentir millor i de més bon humor. Pot ser una cosa tan simple com una passejada abans d’anar a treballar o al capvespre, anar amb bici a la feina, unes sessions de ioga o pilates ja sigui anant a classe o a casa amb l’ajuda de vídeo-tutorials…

No t’ho prenguis com una obligació! Tria una activitat que realment t’agradi i dedica temps a sentir-te bé.

5 Aprèn coses noves

Sempre has volgut tocar la guitarra? Pintar amb aquarel·les? Fer terrissa? Jugar a pàdel? No ho dubtis més i aposta per tu. Comença a aprendre allò que sempre has desitjat o simplement prova coses noves per saber si t’agraden. Segur que pots trobar alguna hora a la setmana per descobrir una nova afició.

6 Desconnecta els caps de setmana

Durant tota la setmana pateixes stress, rutina i vas una mica atrafegat/da… Aprofita el cap de setmana per desconnectar i començaràs la setmana amb les energies renovades. Pensa plans diferents i atractius, com si organitzessis unes mini-vacances! Tria activitats que et permetin divertir-te i relaxar-te.

7 Passa temps amb els més petits

Els nens i nenes ens fan riure, ens descobreixen un món que creiem oblidat, ens ajuden a treballar la nostra imaginació i ens ho fan passar d’allò més bé. Dedica temps als petits que t’envolten, juga-hi, llegeix i escriu contes, viu aventures i crea moment únics al seu costat. Ni tu ni ells ho oblidareu.

Des de Plusfresc us desitgem un feliç 2018 i esperem que el vostre any estigui ple de bons moments. Recordeu que el temps no es pot comprar i fer-ne un bon ús està a les nostres mans. Regala’t temps a tu i a les persones que estimes. Tot el que visquis, ningú t’ho podrà prendre.